※更新配信日予定曜日：水曜日
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  大庄体育館
  指導員　藏光　大礎

  速く走るためのコツ！

  今回は、かけっこで速く走るためのコツをご紹介します。 ５・６月に運動会がある小学生必見です。

  【2012.05.02配信】

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  小田体育館
  指導員　石田　未咲

  小顔になる運動♪

  首の緊張をほぐし、あご・顔のラインが すっきりとなる顔の運動をぜひ試して みてください。

  【2012.03.28配信】

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  小田体育館
  指導員　石田　未咲

  首・肩まわりのストレッチ♪

  肩や首に疲れや張りを感じる方、ぜひこの ストレッチを行い、肩こりの予防・改善に努めましょう！

  【2012.03.14配信】

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  中央体育館
  指導員　前山　恵梨子

  縄跳び　~前跳び編~

  前跳びにチャレンジ♪　リズムよく連続して跳べるように 練習しましょう！

  【2012.02.29配信】

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頭～顔コーナー

• 目の周りのマッサージ

  
  【2011.04.13配信】

• 小顔マッサージ編

  
  【2011.03.02配信】

• 顔のｽﾄﾚｯﾁとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

  
  【2011.01.19配信】

• 頭の体操

  
  【2010.11.29配信】

• 頭の体操

  
  【2010.10.13配信】

首～肩コーナー

• 水中ウォーキング～肩～

  
  【2012.01.11配信】

• 肩が軽くなるストレッチ

  
  【2011.05.11配信】

• 肩周りのトレーニング

  
  【2011.04.23配信】

• 肩こり予防解消

  
  【2011.03.09配信】

• 肩の体操

  
  【2011.01.25配信】

上半身コーナー

• ﾐﾆﾎﾞｰﾙを使ったｽﾄﾚｯﾁ

  
  【2012.01.18配信】

• 上半身のストレッチ

  
  【2011.10.27配信】

• 上半身のストレッチ

  
  【2011.10.12配信】

• お家で上半身運動！

  
  【2011.07.20配信】

• ﾀｵﾙで、簡単ｽﾄﾚｯﾁ

  
  【2011.04.27配信】

腰コーナー

• ｴｸｻｻｲｽﾞ(ﾐﾆﾎﾞｰﾙ使用)

  
  【2012.02.01配信】

• 腰痛予防

  
  【2011.10.26配信】

• 簡単！腰のｴｸｻｻｲｽﾞ

  
  【2011.08.03配信】

• 水中ウォーキング

  
  【2011.06.21配信】

• 腰痛予防編

  
  【2011.03.23配信】

下半身コーナー

• 足指体操

  
  【2012.02.15配信】

• 股関節周り＆お尻

  
  【2011.11.09配信】

• 太もものトレーニング

  
  【2011.08.17配信】

• 下半身のトレーニング

  
  【2011.03.30配信】

• 足のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとｽﾄﾚｯﾁ

  
  【2011.02.16配信】

その他コーナー

• 手遊び

  
  【2011.12.20配信】

• ラダートレーニング

  
  【2011.11.30配信】

• 親子組体操

  
  【2011.08.31配信】

• ｻｯｶｰ　ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄﾚｯｽﾝ

  
  【2011.08.03配信】

• ダルマ浮き

  
  【2011.07.05配信】

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