トレーニング室

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概要

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※登録者の方のみ利用可能です。

ベイコム総合体育館地下１階トレーニング室では、様々な機器を取り揃え、皆様の健康づくり、体力づくり、シェイプアップ等のお手伝いをいたします。
トレーニングが初めての方でも、専属のトレーナーが丁寧に指導いたしますので、安心して効果を実感しながらご継続いただけます。
ご利用は、小学５年生からの発育発達段階に応じた体力向上プログラムや、中高生の課外クラブ（団体講習）、アスリートの競技力向上まで、個々に合ったトレーニングプログラムを作成いたします。
１回４００円・１ヶ月定期４，０００円（一般）と低価格で、本格トレーニングから健康の維持増進まで目的別のご利用が可能です！
見学は随時可能です。是非一度、地下１階トレーニング室までお越しください。

所在地	尼崎市西長洲町１丁目４番１号
お問合せ	ベイコム総合体育館内地下ヘルスエリア事務室　TEL：06-6481-0201

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登録制となっておりますので、初回登録時のみ、施設の利用説明やトレーニング方法の講習を受けていただきます（要予約）。登録後は、開館時間内でご自由にご利用いただけます。
また、「体脂肪率」「内臓脂肪レベル」等がわかる体成分測定、「体力年齢」等がわかる体力測定、「腹筋・背筋」「膝関節」の筋力測定を行うことができます。（有料）
詳しくは、お電話にてお問い合わせください。

初回講習実施時間はこちら

利用時間

AM9:15～PM9:00　※月曜休館日（祝日と重なる場合は翌平日）
７・８・９月の平日（火水木金）はPM１０：００まで開館時間延長

利用料金

	1回利用券	障がい者割引券	1ヶ月定期券
一　般	400円	300円	4,000円
高校生	100円	50円	1,000円
小・中学生	60円	30円	600円

※障がい者割引制度

トレーニング室を障がいのある方にも利用しやすくし、運動不足の解消や体力の維持・増進にチャレンジしていただくため、施設利用料金の一部を公益財団法人尼崎市スポーツ振興事業団が補助いたします。
尼崎市内在住で障がい者手帳（療育手帳を含む）をお持ちの方が対象です。障がい者割引は受付の際に障がい者手帳（療養手帳含む）の提示が必要です。

持ち物

* トレーニングウェア　* 室内用シューズ　* タオル（汗ふき用＆シャワー用）

その他

* 小・中学生は自体重でのサーキットトレーニング等を行います。
* 小学生は5・6年生限定です。
* 課外クラブ（団体講習）については、お問い合わせください。祝日の初回講習は、実施いたしません。
*１年間以上ご利用されない期間が空きますと、登録期限切れとなり再登録が必要です（要予約）。

スタッフブログ

筋力測定

専門の機器により、体幹（腹筋・背筋）または膝関節（大腿筋）の最大筋力・筋持久力などを測定します。前後左右の筋力バランスがわかるので、競技力向上や怪我からのリハビリに役立ちます。是非一度、お試しください。

測定料金	無料
対象	高校生以上
測定日時	予約制（都合の良い日をご連絡ください。） ※一度に、膝と体幹（腹筋、背筋）の測定はできませんので、どちらかをお選びください。

体力測定＆体成分測定

体力測定・・・握力、柔軟性、持久力など体力年齢を測定します。
体成分測定・・・立って乗るだけで測れます。
　　　　　　　　　体脂肪、筋肉量、内臓脂肪レベル、体型判定などを分析します。（右写真）

測定料金	体力測定	会員※　500円	一般　600円
測定料金	体成分測定	会員※　300円	一般　400円
対象	小学生以上
申込方法	電話及び来館での予約制